Sie fühlen sich ausgebrannt, leer, erschöpft oder befürchten, dass Sie am Rande Ihrer Leistungsfähigkeit balancieren.
Sie haben die innere Mitte und Ruhe verloren.
Hoffnungslosigkeit und Grübelschleifen bestimmen Ihr Denken.
Persönlichkeitscoaching hilft Ihnen,
• Strategien zu entwickeln, um einem drohenden Burn out - Syndrom vorzubeugen,
• um aus Konfliktsituationen einen Ausweg zu finden
• und Überforderungssituationen kraftvoll zu begegnen.
Ich unterstütze Sie darin, gesunde Lebensalternativen und eine ganzheitliche Lebensperspektive zu entwickeln, die Ihrem Potenzial entspricht. Aktives Stressmanagement statt ohnmächtiger Reaktion wird eingeübt und Ihr Zeitmanagement verbessert. Das Einplanen von Erholungspausen, das Einüben von Gelassenheit, um Ruhe zu finden und Hektik auszubremsen, gehören ebenso zur Entschleunigung Ihres Altagslebens.
Ihre Entspannungskompetenz wird erhöht durch das Erlernen von Entspannungstechniken, wie zum Beispiel der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion. Die Folge sind eine Erhöhung der Selbstwirksamkeit, Wahrnehmungsveränderung und Perspektivenerweiterung.
Wir arbeiten an der Verbesserung Ihrer Schlafqualität und unterziehen Ihre Verpflichtungen einer Prüfung. Vom Reagieren ins Agieren zu kommen ist das Ziel, das Sie durch bewusste Aufmerksamkeitssteuerung erreichen können. Ihr Geist wird entschleunigt und lernt zu fokussieren auf die Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblicks. Sie gewinnen neue Energie, indem Sie den Kampf gegen Unabänderliches aufgeben, Akzeptanz lernen und sich auf erreichbare Ziele mit neuer Kraft konzentrieren.
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